水是生命的源泉，人体内水占到体重的65%。其中，脑髓含75%，血液含83%，肌肉含76%，骨胳含22%！没有水，食物中的养料不能被吸收，废物不能排出体外，药物不能到达起作

防晕车(船):生姜切成硬币大小2片，在乘车前贴内关穴处(前臂内侧，腕横纹上2横指正中两筋之间)，胶布固定。

1。外出容易晕车，如喝下不很酸的食醋水，可以清爽精神，减轻晕车症状。2。失眠，可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。3。在烹

1。板栗:肾之果。2。核桃:抗氧化之王。3。葵花子:保护血管弹性。4。开心果:心脏之友。5。杏仁:有调节胰岛素与血糖水平的作用。6。榛子:有补气健脾明目等功效。7。南瓜子

1。头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在痛处，症状可减轻。2。每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得水润。3。蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时

牙齿黄，可把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效。有小面积皮肤损伤或烧伤烫伤，抹上少许牙膏，立即止血止痛。经常装茶的杯子里面有茶渍，用牙膏洗会非常干净。4

感冒:香蕉，橘子，羊肉，烟酒咳嗽:冰淇淋，橘子，花生，酒，甜食急性胃炎:油炸食物，酒，辣椒肠炎:香蕉，蕃石榴。心脏病:暴饮暴食、高胆固醇、太咸食物糖尿病:酒、

1)牛奶越浓越好？如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食；2)加糖越多越好？一般是每100毫升牛奶加5~8克糖。最好是蔗糖；3)牛奶加巧克力？可

早上起床偶尔发现自己落枕了，这时旋转脚趾可以缓解疼痛。把落枕侧的脚抬起来，将大脚趾掰开，按顺时针或逆时针的方向慢慢地按摩、旋转，约每秒一圈，有胀痛的感觉落枕便可缓解。按摩

1。刮胡刀:携菌数为120万，比马桶盖脏125倍。2。口罩:含菌数30万，最好每周清洗并暴晒。3。牙刷:携菌数为25万。4。枕头套:要定期将枕芯暴晒，否则将会带有大量细菌

一宗罪:每天洗澡，导致干燥容易感染。二宗罪:每天睡八个小时。三宗罪:刷牙后彻底漱口。四宗罪:使用坐便，蹲厕比坐便需要的用力要小。五宗罪:经常做家务，承担家务的人的血压要更

20岁觉得漂亮真好，30岁觉得年轻真好，40岁觉得当官真好，50岁觉得有钱真好，60岁觉得悠闲真好，70岁觉得没病真好，80岁觉得活着真好。人生不必过于计较:钱多钱少常有

胸怀要大度。说话要适度。工作要有力度。事业有高度。家庭有温度。读书有厚度。思考有深度。视野有宽度。思想有远度。交往有弧度。1

1。最难留住:光阴。2。最难把握:机遇。3。最难做好:细节。4。最难处理:关系。5。最难改变:习惯。6。最难得到:人心。7。最难分配:利益。8。最难控制:情绪。9。最难战

1。头发干燥、变细、易断、脱发。可能缺乏:蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌。2。夜晚视力降低。可能缺乏:维生素A。3。舌炎、舌裂、舌水肿。可能缺乏:B族维生素。4。信号:

少吃姜，有利于减肥，古语叫“万瘦无姜”。自己的事情自己做，有利于减肥，成语叫“自作自瘦”。飞禽之所以拥有流线型的身材皆因“飞禽走瘦”。逛公园时，多看红花少