木耳炒鸡蛋的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治疗便秘、补血、大便秘结等功效；可与鱿鱼、春笋、豇豆搭配；与马肉、田螺、猪血相克，同食可能会引起不适；

土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防癌症、润肺利咽、解热烦等功效；可与韭菜、牡蛎 、菠菜搭配；与牛奶、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有保健皮肤、促进血液循环、降低胆固醇等功效；可与花菜、鹌鹑、明虾搭配；与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有驱寒、解毒、活血驱寒等功效；可与慈姑、牛肉、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、预防高血压、防癌等功效；可与苹果、西葫芦、羊排搭配；与黄豆、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；