土豆排骨汤-简单好吃但不快的吃的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、润肌肤、补肾气等功效；可与红薯、紫菜、丝瓜搭配；与菱角、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容养颜、补充营养等功效；可与醋、肥牛、牛里脊搭配；与螃蟹、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、润肺祛痰、抗癌等功效；可与豆浆、鳕鱼、绿豆芽搭配；与醋、西红柿、柠檬相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、降血脂、降血压等功效；可与福寿鱼、黄鱼、豆腐搭配；与皮皮虾、河蚌、冰棍相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、抗血栓、抗癌等功效；可与扁豆、牛肉、胡萝卜搭配；与鸽肉、鹌鹑蛋、野鸡相克，同食可能会引起不适；