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泡菜萝卜

泡菜萝卜的热量和减肥功效

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泡菜萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
萝卜63千卡15千卡0.8克0.24克
197千卡44千卡0.4克0.2克
韭菜60千卡25千卡2.089999克0.81克
洋葱35千卡40千卡1.1克0.1克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
虾酱66千卡112千卡10.8克7.6克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
糯米粉700千卡361千卡8克1克
4千卡59千卡2克0克
14千卡46千卡1.3克0.6克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量1705泡菜萝卜热量/卡路里1463千卡
洗衣服 热量1463千卡,相当于洗衣服680分钟消耗的热量...129

泡菜萝卜的做法共18个步骤

食材主料/辅料

萝卜(2颗)、梨(1个)、洋葱(1个)、胡萝卜(1条)、韭菜(适量)、虾酱(半杯)、银玉汁(半杯)、大蒜(1颗)、姜(1块)、白糖(适量)、盐(半袋)、糯米粉(适量)
泡菜萝卜的做法图解1

1/18. 首先把两个萝卜削皮切成小块,不要问我切成多大算小块,我也是猜的!
然后撒上盐搅和一下算是腌制吧……多少盐?我豪气地倒了三大把,后来又加了一大把,最后发现刚买的盐翻了大半袋……腌多久?看完半集风月俏佳人……

泡菜萝卜的做法图解2

2/18. 把韭菜洗干净……话说神烦洗菜,谁能发明个洗菜机!

泡菜萝卜的做法图解3

3/18. 剥蒜,也是神烦……

泡菜萝卜的做法图解4

4/18. 推荐一种快捷剥蒜法,就是先把带皮的蒜用刀拍扁再剥,不过这种方法仍然不能避免剥蒜时候手上留下蒜味,整个人都不太好了……

泡菜萝卜的做法图解5

5/18. 切姜

泡菜萝卜的做法图解6

6/18. 把蒜和姜搅成沫沫……没有钱买mixer的我只能用手动搅拌器,不过效果也不错

泡菜萝卜的做法图解7

7/18. 再切梨

泡菜萝卜的做法图解8

8/18. 都搅成沫沫

泡菜萝卜的做法图解9

9/18. 用半杯水和糯米粉做糊糊

泡菜萝卜的做法图解10

10/18. 奶锅加热果断失败了,锅太小水溅起来落到糊糊里悲剧了!……忧伤……于是换炒锅加热水

泡菜萝卜的做法图解11

11/18. 糊糊做好,发展洋葱忘记了!为什么要加洋葱?中午做肉酱面时忘记放了……挣扎三秒后,发现炸酱也没有搅……只好又拿出洗干净收起来的搅拌鸡……

泡菜萝卜的做法图解12

12/18. 炸酱我用小伙子!

泡菜萝卜的做法图解13

13/18. 放在一起搅啊搅

泡菜萝卜的做法图解14

14/18. 把搅拌好的各种料放到糯米糊糊里,然后加大概五勺的银鱼汁,为什么是大概?我就是要急死强迫症!还要加辣椒粉,加到糊糊变成你喜欢的红色就行,这样酱料就搞定了!为什么奶锅又出镜了……我没有别的盆子了吗?!还能不能好好热牛奶了?!

泡菜萝卜的做法图解15

15/18. 鱼露我还用小伙子……我不是广告……请小伙子联系我!

泡菜萝卜的做法图解16

16/18. 做完酱料发现胡萝卜忘记放了……于是又放下电影,拿起削皮器……把胡萝卜刨成丝放进酱料里……好心塞……

泡菜萝卜的做法图解17

17/18. 大嘴罗伯茨成功变身后我又果断放下电影,把腌好的萝卜用清水洗一遍,然后挤干水份……呵呵,看你能挤多干……然后加上少许韭菜段一起混合酱料放进保鲜盒里……为什么突然进度变快了?因为和酱的手没法拍照啊亲!

泡菜萝卜的做法图解18

18/18. 把保鲜盒放在室内放一天,然后再放进冰箱里……据说这样能更好地发酵……总之做完了,继续刷风月俏佳人……为什么b站挂的是删节版!

食材功效信息

萝卜的热量15千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增加食欲、消积滞、下气等功效;可与排骨、羊排、肥牛搭配;与桔子、杨梅、蛇肉相克,同食可能会引起不适;

的热量44千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺、护肝、利尿通便等功效;可与姜汁、蜂蜜、猪肺搭配;与哈密瓜、帝王蟹、青蟹相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有提神、降血脂、补钙等功效;可与羊肉、苹果、猪骨搭配;与小龙虾、河虾、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解毒生津、抗癌、增加食欲等功效;可与圆白菜、香菜、鲈鱼搭配;与山楂、柠檬、木瓜相克,同食可能会引起不适;

韭菜的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有温中行气、益肝健胃、行气理血等功效;可与猪血、豆腐、墨鱼搭配;与白酒、蒜薹、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 泡菜萝卜热量1463 千卡
  • 脂肪10.95 克
  • 蛋白质32.089999 克
  • 碳水化合物268.19 克
  • 10422 毫克
  • 286 毫克
  • 22.15 毫克
  • 1637 毫克

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