春天到了，宅男宅女们别冬眠了哦！

4.爬山。可以锻炼一个人的意志,增强人的信心,可以很好地提高一个人的方向感,爬山就像做事一样,需要你一步一个脚印踏实的去做。当然也可以锻炼身体。

5.放风筝。放风筝可预防近视。近距离、长时间用眼引起眼球睫状肌紧张，是造成近视的主要原因。预防近视关键在于放松眼球睫状肌。而最自然、有效的放松方法就是让眼睛凝视远方，且时间必须与近距离用眼相当。

另外就是各项体育运动，篮球，足球，羽毛球，乒乓球等。运动能驱除忧虑，焕发精神。烦恼的最佳解毒剂就是运动,减肥健美，改善胰岛素抵抗。肥胖常常伴随着高血压 促进心肌灌注，降低男性卒中发病危险,增强骨承受负荷，减缓骨质疏松。 生命在于运动，我们都出来活动活动吧。舒展舒展筋骨，抖擞抖擞精神。让我们每天都有一份好心情。

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