年底应酬多慎防冠心病

7、听到噪声便引起心慌、胸闷者。

8、反复出现脉搏不齐,不明原因心跳过速或过缓者。

9、患高血压病、糖尿病、高血脂等疾病,以及吸烟、肥胖的中老年人是冠心病的易发人群。

-自防

1、合理饮食,不要偏食,不宜过量。控制高胆固醇、高脂肪食物,多吃素食。同时要控制总热量的摄入,限制体重增加。

2、生活要有规律,避免过度紧张。保持足够的睡眠,培养多种情趣。保持情绪稳定,切忌急躁、激动或闷闷不乐。

3、保持适当的体育锻炼活动,增强体质。

4、多喝茶。冠心病的加剧,与冠状动脉供血不足及血栓形成有关。而茶多酚中的儿茶素以及茶多本酚在煎煮过程中不断氧化形成的茶色素,能起到抗凝、促进纤溶、抗血栓形成等作用。

5、不吸烟、酗酒。烟可使动脉壁收缩,促进动脉粥样硬化。酗酒则易情绪激动,血压升高。

6、积极防治老年慢性疾病如高血压、高血脂、糖尿病等,这些疾病与冠心病关系密切。7、预防冠心病应积极降压。