易诱发心脏病的十种不良习惯

在人的一生中，心脏是一部永动机。它不知疲倦、无休止地驱动着人体的血液循环。循环系统中的每个部件—心脏、血管、神经受到损害，都可能诱发心脏病。容易诱发心脏病的十种不良习惯，包括

1雾天运动有雾的天气，空气中有大量粉尘、细菌、病毒等污染物。此时进行户外体育锻练，就会加重血液污染机会，阻断血液中氧的供应。增加血液粘稠度，增加血液凝结、形成血栓的几率。

2被动吸烟也叫吸二手烟，即自己不吸烟，但周围的人吸烟。如果每周3次，每次在别人吐出的烟雾中呆30分钟，他患心脏病的几会要增加26%。自己主动吸烟，当然害处更大。

3怒斥伤心曾见到一位领导，上午在办公室与下属谈工作。盛怒之下，怒斥下属，猛然击碎玻璃板，自己却急性心肌梗塞和并室颤，躺在了地下。怒斥别人，会强烈冲击自己的心脏。因为人在盛怒时，交感神经兴奋，易致冠脉痉挛与心律失常。

4精神压力多见于a型性格的人。争强好盛，事业至上，只知奋斗，忽视减压。美国佛罗里达大学一项研究结果显示，精神压力最大的冠心病人比精神压力最小的病人死亡的可能性要高3倍。