易诱发心脏病的十种不良习惯

5愁眉苦脸哈佛大学研究人员对159名健康男性追踪观察10年，发现，始终非常乐观的人得心脏病的几率，比那些整天愁眉苦脸的人要少一半。

6缺少运动经常性体育锻练，由于可减肥、降脂、降粘、降糖、增强心脏功能，故能减少患心脏病的风险。那怕每天只运动5~10分钟也好。

7压抑愤怒愤怒压抑在胸中，荥绕于脑际心间，干扰大脑与心脏的神经调节，增加患心脏病的可能性。

8终日发懒整天懒洋洋，无所事事的人，比那些强迫自己做剧烈体育锻练的男性，患心脏病的几率高28%。

9饮食不当<。新英格兰医学杂志>。发表一篇论文称,观察了80000名妇女14年的锻练与营养后发现,长期吃油炸食物,尤其是炸薯条,能增加人

体的转脂肪酸。后者降低‘好’的脂蛋白—高密度脂蛋白。而增高‘坏’的脂蛋白—低密到脂蛋白，该易诱发心脏病。吃烧拷时产生一种糖化终产物，降低细胞弹性，增加心脏病的风险。狂热节食减肥也易的心脏病。另外，冠心病人吃得过饱，血液大部进入胃肠道，容易诱发心绞痛、甚至心肌梗塞。

10婚外恋情伦顿圣托马斯发现，75%性生活中猝死者与婚外情有关。与多个年轻女性有密切关系的男性，猝死的风险最大。以上十种不良习惯，常是心脏病的源头。克服与纠正这些不良习惯，就可能使我们保持健康，远离心脏病。