降脂饮食控制为上
要控制血脂,饮食与运动控制要持之以恒。
每天运动不能少尤其是有氧运动,包括快步走、慢跑、游泳、扭秧歌等。每天锻炼一次,每次至少30分钟。
适当用药如果经过饮食与运动调节后,仍不能改善高脂血症,不能使血脂降至理想水平时,就必须开始药物治疗。患者需根据自身的不同情况,在医生指导下选择降脂作用明显,毒副作用小的药物治疗。低脂饮食多吃粗粮,不吃或少吃油炸食品。少吃肥肉,尽量减少每天每人烹调用油量。尽量用橄榄油或茶籽油代替其他烹调用油。不吃动物内脏。少吃肉,多吃蔬菜、水果、适量豆制品。
邱全指出,不管你的高血脂是遗传引起,还是爱吃肉贪恋酒导致的,都有通用的防治原则,那就是,饮食+体育锻炼。