寒冬易引发慢性病生活8注意远离低温伤害

五招远离呼吸道疾病

1.多摄入蛋白质。蛋白质每日摄入量为1.2～1.5克/公斤体重，以优质蛋白为主。

2.每日补钙。尽管奶制品是钙的主要来源，但由于奶制品易使痰液变稠而不利于排痰，会加重感染，所以应尽量避免。但同时应每日通过其他途径补钙。

3.补充维生素，以增强支气管黏膜上皮的防御能力，维持正常的支气管黏液分泌和纤毛活动，改善呼吸道感染症状，促进支气管黏膜修复。

4.避免食用过冷、过热、生硬食物，因其可刺激气管引起阵发性咳嗽。

5.茶碱类药物易引起胃肠道反应，并应避免饮用咖啡、茶和可口可乐等饮料。