白领心血管疾病引发过劳死

●如何预防‘过劳死’

1、减轻负荷

要尽量减轻工作压力，少加班加点，能不加班的就不加，作息要有规律。

2、重视健康

白领应该加强保健意识，改善生活方式。要合理膳食，适当运动，戒烟限酒，心理平衡。切忌陪吃陪喝、酗酒无度、暴饮暴食、从不运动。一旦出现亚健康状态，就要注意调整。而企业领导要有长远的眼光，以人为本，爱护人才，重视职工的健康。尽量少给员工安排加班，保证员工有休闲时间。改善劳动条件，定时体检，防患于未然。

3、预防猝死

白领“过劳死”很多是心源性猝死，尽管心源性猝死有不可预测性，给预防工作带来一定的难度。但依然是行之有效的重要预防措施