糖尿病并血脂异常的8大饮食

七要经常食用具有调脂作用的食物如香菇中含有的香菇多糖,能使血液中胆固醇迅速转移到肝脏,从而使胆固醇下降。大蒜中含有的一种化合物能抑制体内胆固醇合成。豆类食物、绿茶、芹菜、大葱、洋葱、海产品等均已被证实能改善血脂。

八要适当参加体育运动运动可促进血液循环,增加血液中高密度脂蛋白浓度,显著降低血浆胆固醇和甘油三脂的含量。因此,增加运动,减轻体重也是改善血脂谱的有效办法。

糖尿病合并血脂异常病人应对饮食有足够的重视,同时也无需过于担心,只要严遵医嘱、科学饮食,积极应对,告别血脂异常并非难事。