肠胃驯化术3求助子抗氧化剂
许多研究指出,食用富含抗氧化剂的食物可以让女性远离消化道的细胞炎症,因为抗氧化剂能够把药物中残留的自由基清除干净,不给它们伤害肠胃细胞的机会。水果和蔬菜中都含有抗氧化剂,此外,茶叶中所含的抗氧化剂是非常多的,每天喝茶可以有效减少引起发炎的gl症状。
肠胃驯化术4榨杯朝鲜蓟叶汁来喝
鲜榨朝鲜蓟叶汁可以迅速缓解炎症引起的恶心、消化不良、胀气和腹痛。其中的神奇成分是洋蓟酸,这是一种植物营养素,能够加快肝脏分泌胆汁的速度,从而加速肠胃对食物的分解和吸收,阻止引起问题的自由基的形成。
3、你常常感到情绪不佳?
看看你有没有如下症状
抑郁或伤心时消化紊乱(恶心、腹泻)的症状加重