跑步入冬 大风来袭防哮喘

特别提醒爱美的年轻女士，要注意膝关节的保暖。为了健康，短裙、靴子的时尚打扮还是弃之为妙。这是因为，关节处脂肪薄，本身保暖不足，腿部会因风寒的袭击而出现发凉麻木、酸痛不适等症状，尤其是膝关节处，久而久之，会引起慢性风湿性关节炎。

对策：围巾、口罩、帽子、厚实鞋袜，不要穿裙装，做好头、脚、颈、膝各处保暖，防范风寒侵袭。

大风来袭防哮喘

秋季是哮喘高发期。呼吸内科医师说，这个季节的哮喘诱因主要有二：一是季节性花粉，一是冷空气刺激。二者相加，哮喘极易诱发。

秋高气爽的季节，户外活动又比较多，尤其到了郊外、山区，接触花花草草，有病史的人就难免发作。

此外，过敏性鼻炎、皮肤过敏等疾病患者这时候也要小心防范。如荨麻疹患者皮肤会出现类似于蚊子叮咬后出现的包，过敏性鼻炎患者症状主要是打喷嚏、流鼻涕等。

对策：有上述过敏性疾病的患者，要注意避开过敏原，避免吸入刺激性气体及尘埃等。不要拈花惹草，家里不要摆放，外出游玩也要远离花草。上下班都要戴口罩、纱巾。