冬季养生小常识 幼儿保健

冬季养生小常识 幼儿保健

幼儿的免疫能力和抵抗能力是比较弱的，对于冬季的低气温，该如何保健，家长朋友需要了解冬季养生小常识，如何进行幼儿保健，掌握冬季养生小常识，使孩子更加健康成长。

冬季养生小常识让孩子多搓手，孩子的血液循环多欠佳，一旦气温低于10℃而又缺乏运动或有效的保暖措施时，很容易在手指、手背、足部、耳廓、面颊等部位出现冻疮。常搓手，一方面可以借助摩擦生热来增加局部的温度;另一方面还能加速血液循环，从根本防止冻伤和冻疮。

经常搓手能促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。双手拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”，是治疗呼吸道病症的有效部位，该处脉穴丰富，刺激它能促进血液循环，疏通经络，强化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力。

冬季养生小常识居住环境，注意保持幼儿寝室活动场所良好的环境条件，保持室内空气流通，特别是长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调环境下的孩子，空气不流通，不利小儿的健康。在有空调的环境中，应视情况调节室内的湿度。冬季养生小常识饮食，冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。

孩子的健康是每个家庭最希望看到的，在冬季，很多小朋友会因为天气寒冷患上感冒、发烧，家长们通过本文对冬季小常识的介绍，对幼儿在冬季的保健都有所了解，希望你们的孩子身体健康。

益优网:小燕