冬季养生注意保养胃

冬季气温低，阴冷的空气最容易导致人体气血运行不畅、新陈代谢减缓、营养不良。女性本就怕冷，在受到寒冷刺激后血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠易发生痉挛性收缩。如果这时候女性饮食不注意，有一顿没一顿或暴饮暴食，对胃的伤害很大；倘若本就胃寒或有胃病的人，不加强保护就会旧病复发，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。

胃是男人比较脆弱的一个器官，几乎所有的胃病，特别是胃溃疡和胃癌，男性的发病率远远高于女性。男人有些恶习自己控制不住，会大大影响胃的使用效率和寿命，那需要我们好好注意以下几点：

1．睡前不要进食任何食物

睡前吃任何东西都会损伤胃，包括喝牛奶、果汁等。

因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌，它们很快被胃排出，空荡荡的胃里只剩下胃酸，无用武之地的胃酸去腐蚀胃黏膜就很顺理成章了。长期如此，有可能对胃造成损伤。