中医养生？13种生活方式会短寿

豆类食品富含纤维和抗氧化剂，有助于降低胆固醇。

酒和处方药一起服用或服用违禁药品

有人习惯餐后喝些酒，然后再服用医生给开的有助于睡眠的药，这种习惯会致命。美国人体健康服务的一项研究发现，2010年在50到59岁年龄段中有5.8%的人使用了违禁药品，比2002年上升了2.7%。

不检查糖尿病

糖尿病会导致失明、截肢和动脉阻塞及其引发的心脏病、中风。判定一个人是否患有糖尿病就是做血液检测，你应该提醒医生在每年体检中安排此项检查。

体重过量

美国生育高峰期出生的人中，有超过1/3的人到2030年体重会过重，而且我们现在已经处于肥胖病最高最快上升期。随着我们变老，新陈代谢降低，热量消耗减少，如果我们不改变饮食习惯和运动模式，体重过量将不可避免。

肥胖会导致高血压、心脏病和其他致命疾病。减掉体重10%对身体是大有益处的