养生的食物有什么
导读：以中医来说，生熟藕各具不同效果，莲藕生吃性味甘寒，可清热凉血煮熟后性味温平，有助健脾胃，《本草纲目》称为“灵根”。
空心菜
空心菜可清热解毒、润肠通便，如同天然保护罩，可防止夏天的细菌病毒入侵
空心菜
体内。以营养学角度来看，空心菜的碱性会降低肠内酸度，大量纤维质可降低胆固醇。
提醒：空心菜性味偏寒，体虚者不适合多吃。空心菜会影响中药补养药物，如服用人参、当归、川芎、何首乌，宜错开2—3小时后再吃空心菜。
白萝卜
白萝卜具多种养生价值，维生素c丰富，是苹果和梨子的10倍。白萝卜生
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