芝麻豆浆 材料 豆浆300cc、芝麻粉30g作法 将豆浆及芝麻粉倒入果汁机充分打匀即可。功效 芝麻粉含有膳食纤维,可改善便秘,还有微量的芝麻酚具有抗氧化功能。
香蕉牛奶 材料 香蕉1条、脱脂牛奶300cc作法 将香蕉切成小块,然后倒入果汁机中,再加入牛奶打匀即可。功效 香蕉富含有纤维质,能改善便秘。
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