冠心病膳食应低脂肪

熟睡或白天平卧时突然胸痛、心跳加速、呼吸困难，需立即坐起或站立才能缓解者。

当听到周围的锣鼓声或其他噪声就会引起心跳加速、胸闷者。

性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适者。

反复出现脉搏不齐，不明原因心跳过速或过缓者。

■七个预防措施应对冠心病

陈秀主任说，目前，冠心病的发病率呈逐年上升的趋势，并且患病年龄趋于年轻化。能否扼制危害人类健康的“第一杀手”，积极预防也非常重要。

一、控制体重：肥胖者应减少热量的摄入，少食肉类，增加运动量。

二、加强体育锻炼：经常坚持有规律的体育活动，能够减缓血管老化，如步行、打太极拳等，每次活动时间控制在半小时以内，但要量力而行，不可运动过猛。

三、均衡膳食：饮食做到低脂肪、不甜不咸、少食用油炸烹调的食物、多食纤维素性食物（如蔬菜、水果、薯类）等。

四、保持心情舒畅：避免承受一些精神压力，学会自我调节生活上的压力，可以培养嗜好或通过运动来缓解生活中的紧张情绪。

五、不吸烟、少喝咖啡和浓茶。

六、控制高血压：高血压的人饮食要清淡，少摄入食盐，多吃蔬菜、豆类等含钾高及含钙高的食物。

七、降低血脂：膳食应低脂肪，多食青菜和素食，使胆固醇维持在理想水平，可达到预防冠心病的发病或不加重冠心病的目的。