吃出苗条美味减肥食谱

*作法1.蛋白和细砂糖混合搅拌，隔热水加热至60℃（摸起来有一点点烫手）2.拿离开热水后，打发成有光泽的蛋白霜3.加入可可粉

4.拌匀后装入1公分圆口挤花嘴的挤花袋内5.在铺好烤盘纸的烤盘上，挤出7-8㎝的长条状（一盘可挤约15条）6.均匀撒上糖粉后送进烤箱7.以100℃预热15分钟，烤60～90分

低卡点心三*材料南瓜400g、洋菜3.5g、水200㏄、细砂糖120g*作法1.南瓜去子将肉挖出2.用滤网过滤南瓜泥3.泡水后的洋菜加入细砂糖用中火煮4.放入南瓜泥继续煮至沸腾

5.之后放置到温时倒入模型中冷藏6.凝固后即可取出切块爱美网提示减肥的时候可以适当给自己吃点甜食，或者是自己喜欢吃的东西，缓解减肥时候的压抑，让你的减肥之路走得更远。