宅男宅女如何才能拥有健康

宅女特权—穿运动bra给乳房松绑

亦不用担心走光，不用衣着束身合体的套装。宅家你就有可以只穿着运动bar或什么内衣都不穿的自由了还乳房原本的摸样，让她处于舒适的状态。专家建议每周至少裸胸一天对乳房健康有益。科学家发现了乳腺疾病高发面前的秘密-这个世界上80%女性每天都佩带着不合适的胸罩。每天佩带胸罩超过8小时更容易患上乳腺癌。而最新的研究标明，使用普通内衣，每走一步，乳房会上下移动5厘米，而使用运动型内衣，移动比例会减少74%为了让s形身材坚持得更久些，宅女们可以充分利用自己宅家的环境优势，选择穿运动内衣在家，防止乳房下垂。

享受阳光下的运动时间每天30分钟。

阳光正灿烂。不用闷在格子间打拼，天气响晴。大可利用这段时间完成每天的30分钟运动任务。宅女更容易发胖的局部原因就是缺乏必需让身体动起来的理由，作为重视健康的宅女，每天预留运动时间是必做的项目之一。不做邋遢发福、冬季抑郁的宅人，每天30分钟阳光下的运动，绝对有益身心。