猪大腿肉

(烤，肥瘦夹杂)

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猪大腿肉（营养成分/每100克）

热量209(千卡)
多不饱和脂肪酸2.198(克)
单不饱和脂肪酸4.322(克)
维生素B12(钴胺素)1(微克)
维生素B1(硫胺素)0.489(毫克)
维生素B6(吡哆醇)0.001(毫克)
维生素A(视黄醇)3(微克)
维生素E0.27(毫克)
胆固醇85(毫克)
蛋白质27.03(克)
脂肪10.32(克)
维生素B2(核黄素)0.379(毫克)
胆碱92.8(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)7.444(毫克)
维生素B5(泛酸)0.859(毫克)
水分61.92(克)
钠盐77(毫克)
钙16(毫克)
铁0.9(毫克)
镁25(毫克)
磷255(毫克)
钾416(毫克)
钠77(毫克)
锌2.31(毫克)
铜0.112(毫克)
锰0.016(毫克)
硒25000(微克)

猪大腿肉的营养成分查询：100克猪大腿肉的热量含量209千卡，100克猪大腿肉的多不饱和脂肪酸含量2.198克，100克猪大腿肉的单不饱和脂肪酸含量4.322克，100克猪大腿肉的维生素B12(钴胺素)含量1微克，100克猪大腿肉的维生素B1(硫胺素)含量0.489毫克，100克猪大腿肉的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克，100克猪大腿肉的维生素A(视黄醇)含量3微克，100克猪大腿肉的维生素E含量0.27毫克，100克猪大腿肉的胆固醇含量85毫克，100克猪大腿肉的蛋白质含量27.03克，100克猪大腿肉的脂肪含量10.32克，100克猪大腿肉的维生素B2(核黄素)含量0.379毫克，100克猪大腿肉的胆碱含量92.8毫克，100克猪大腿肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量7.444毫克，100克猪大腿肉的维生素B5(泛酸)含量0.859毫克，100克猪大腿肉的水分含量61.92克，100克猪大腿肉的钠盐含量77毫克，100克猪大腿肉的钙含量16毫克，100克猪大腿肉的铁含量0.9毫克，100克猪大腿肉的镁含量25毫克，100克猪大腿肉的磷含量255毫克，100克猪大腿肉的钾含量416毫克，100克猪大腿肉的钠含量77毫克，100克猪大腿肉的锌含量2.31毫克，100克猪大腿肉的铜含量0.112毫克，100克猪大腿肉的锰含量0.016毫克，100克猪大腿肉的硒含量25000微克

猪大腿肉GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高