猪肉块

(肩腰和腿，瘦肉，熟)

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猪肉块（营养成分/每100克）

热量201(千卡)
维生素D1(微克)
多不饱和脂肪酸0.863(克)
单不饱和脂肪酸3.908(克)
叶酸3(微克)
维生素B12(钴胺素)1(微克)
维生素B1(硫胺素)0.672(毫克)
维生素B6(吡哆醇)0.001(毫克)
维生素E0.11(毫克)
维生素A(视黄醇)1(微克)
维生素C0.2(毫克)
蛋白质27.51(克)
脂肪9.21(克)
维生素B2(核黄素)0.311(毫克)
胆固醇84(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)6.503(毫克)
维生素B5(泛酸)0.725(毫克)
钠盐55(毫克)
水分62.53(克)
胆碱65.2(毫克)
钙18(毫克)
铁1(毫克)
镁25(毫克)
磷231(毫克)
钾357(毫克)
钠55(毫克)
锌2.9(毫克)
铜0.078(毫克)
锰0.012(毫克)
硒44200(微克)

猪肉块的营养成分查询：100克猪肉块的热量含量201千卡，100克猪肉块的维生素D含量1微克，100克猪肉块的多不饱和脂肪酸含量0.863克，100克猪肉块的单不饱和脂肪酸含量3.908克，100克猪肉块的叶酸含量3微克，100克猪肉块的维生素B12(钴胺素)含量1微克，100克猪肉块的维生素B1(硫胺素)含量0.672毫克，100克猪肉块的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克，100克猪肉块的维生素E含量0.11毫克，100克猪肉块的维生素A(视黄醇)含量1微克，100克猪肉块的维生素C含量0.2毫克，100克猪肉块的蛋白质含量27.51克，100克猪肉块的脂肪含量9.21克，100克猪肉块的维生素B2(核黄素)含量0.311毫克，100克猪肉块的胆固醇含量84毫克，100克猪肉块的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量6.503毫克，100克猪肉块的维生素B5(泛酸)含量0.725毫克，100克猪肉块的钠盐含量55毫克，100克猪肉块的水分含量62.53克，100克猪肉块的胆碱含量65.2毫克，100克猪肉块的钙含量18毫克，100克猪肉块的铁含量1毫克，100克猪肉块的镁含量25毫克，100克猪肉块的磷含量231毫克，100克猪肉块的钾含量357毫克，100克猪肉块的钠含量55毫克，100克猪肉块的锌含量2.9毫克，100克猪肉块的铜含量0.078毫克，100克猪肉块的锰含量0.012毫克，100克猪肉块的硒含量44200微克

猪肉块GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高