| 炸酱面-—黑暗料理热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆酱 | 克 | 345千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 咸菜 | 克 | 30千卡 | 15千卡 | 2克 | 0.4克 |
| 蒜苗 | 克 | 8千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 猪肉块 | 克 | 503千卡 | 201千卡 | 27.51克 | 9.21克 |
| 总量 | 720克 | 炸酱面-—黑暗料理热量/卡路里886千卡 | |||
 热量886千卡，相当于郑多燕小红帽148分钟消耗的热量...360 | |||||
炸酱面-—黑暗料理的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄豆酱（250克）、豆岐（20克）、咸菜（200克）、长豆角（200克）、蒜苗（20克）、猪肉块（250克）、葱花（10克）
1/6. 所有食材切小丁丁
2/6. 猪肉下锅煸炒到变色
3/6. 加入咸菜，豆岐，长豆角
4/6. 最后加入黄豆酱，添加少许水！慢慢小火熬几分钟
5/6. 最后起锅烧热少许香油，浇在蒜苗上！
6/6. 最后把蒜苗加入酱中！呵呵呵呵呵………
食材功效信息
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有降血脂、防止血管硬化、养颜等功效；
咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有抗瘤、润肠、清热除火等功效；可与印度苹果、苹果、祝光苹果搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱虫、预防冠心病、预防癌症等功效；可与莴笋搭配；
猪肉块的热量201千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
葱花具有增强食欲、滋阴补阳、缓解疲劳等功效；
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营养信息
- 炸酱面-—黑暗料理热量886 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质43.71 克
- 碳水化合物34.3 克
- 钠13666.2 毫克
- 钙219 毫克
- 铁13.2 毫克
- 钾1091 毫克