长叶莴苣

长叶莴苣的营养成分查询：100克长叶莴苣的热量含量17千卡，100克长叶莴苣的叶黄素含量2312微克，100克长叶莴苣的叶酸含量136微克，100克长叶莴苣的多不饱和脂肪酸含量0.16克，100克长叶莴苣的单不饱和脂肪酸含量0.012克，100克长叶莴苣的碳水化合物含量3.29克，100克长叶莴苣的胡萝卜素含量5226微克，100克长叶莴苣的维生素B1(硫胺素)含量0.072毫克，100克长叶莴苣的维生素K含量103微克，100克长叶莴苣的维生素E含量0.13毫克，100克长叶莴苣的膳食纤维含量2.1克，100克长叶莴苣的维生素A(视黄醇)含量436IU，100克长叶莴苣的维生素C含量4毫克，100克长叶莴苣的脂肪含量0.3克，100克长叶莴苣的蛋白质含量1.23克，100克长叶莴苣的维生素B2(核黄素)含量0.067毫克，100克长叶莴苣的水分含量94.61克，100克长叶莴苣的糖分含量1.19克，100克长叶莴苣的钠盐含量8毫克，100克长叶莴苣的胆碱含量9.9毫克，100克长叶莴苣的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.313毫克，100克长叶莴苣的维生素B5(泛酸)含量0.142毫克，100克长叶莴苣的钙含量33毫克，100克长叶莴苣的铁含量0.97毫克，100克长叶莴苣的镁含量14毫克，100克长叶莴苣的磷含量30毫克，100克长叶莴苣的钾含量247毫克，100克长叶莴苣的钠含量8毫克，100克长叶莴苣的锌含量0.23毫克，100克长叶莴苣的铜含量0.048毫克，100克长叶莴苣的锰含量0.155毫克，100克长叶莴苣的硒含量400微克