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甜玉米棒

(黄色,煮,加盐)
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甜玉米棒(营养成分/每100克)
  • 热量96(千卡)
  • 叶黄素906(微克)
  • 叶酸23(微克)
  • 多不饱和脂肪酸0.603(克)
  • 单不饱和脂肪酸0.374(克)
  • 碳水化合物20.98(克)
  • 胡萝卜素66(微克)
  • 玉米黄质161(微克)
  • 维生素B1(硫胺素)0.093(毫克)
  • 维生素E0.09(毫克)
  • 维生素A(视黄醇)13(IU)
  • 维生素C5.5(毫克)
  • 膳食纤维2.4(克)
  • 蛋白质3.41(克)
  • 脂肪1.5(克)
  • 维生素B2(核黄素)0.057(毫克)
  • 胆碱29.1(毫克)
  • 维生素B3(烟酸/尼克酸)1.683(毫克)
  • 维生素B5(泛酸)0.792(毫克)
  • 水分73.41(克)
  • 糖分4.54(克)
  • 钠盐253(毫克)
  • 3(毫克)
  • 0.45(毫克)
  • 26(毫克)
  • 77(毫克)
  • 218(毫克)
  • 253(毫克)
  • 0.62(毫克)
  • 0.049(毫克)
  • 0.167(毫克)
  • 200(微克)
甜玉米棒的营养成分查询:100克甜玉米棒的热量含量96千卡,100克甜玉米棒的叶黄素含量906微克,100克甜玉米棒的叶酸含量23微克,100克甜玉米棒的多不饱和脂肪酸含量0.603克,100克甜玉米棒的单不饱和脂肪酸含量0.374克,100克甜玉米棒的碳水化合物含量20.98克,100克甜玉米棒的胡萝卜素含量66微克,100克甜玉米棒的玉米黄质含量161微克,100克甜玉米棒的维生素B1(硫胺素)含量0.093毫克,100克甜玉米棒的维生素E含量0.09毫克,100克甜玉米棒的维生素A(视黄醇)含量13IU,100克甜玉米棒的维生素C含量5.5毫克,100克甜玉米棒的膳食纤维含量2.4克,100克甜玉米棒的蛋白质含量3.41克,100克甜玉米棒的脂肪含量1.5克,100克甜玉米棒的维生素B2(核黄素)含量0.057毫克,100克甜玉米棒的胆碱含量29.1毫克,100克甜玉米棒的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.683毫克,100克甜玉米棒的维生素B5(泛酸)含量0.792毫克,100克甜玉米棒的水分含量73.41克,100克甜玉米棒的糖分含量4.54克,100克甜玉米棒的钠盐含量253毫克,100克甜玉米棒的钙含量3毫克,100克甜玉米棒的铁含量0.45毫克,100克甜玉米棒的镁含量26毫克,100克甜玉米棒的磷含量77毫克,100克甜玉米棒的钾含量218毫克,100克甜玉米棒的钠含量253毫克,100克甜玉米棒的锌含量0.62毫克,100克甜玉米棒的铜含量0.049毫克,100克甜玉米棒的锰含量0.167毫克,100克甜玉米棒的硒含量200微克
甜玉米棒GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量96千卡相当于:

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