| 香甜玉米棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 1960千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 1000克 | 香甜玉米棒热量/卡路里1960千卡 | |||
 热量1960千卡，相当于健美操245分钟消耗的热量...480 | |||||
香甜玉米棒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玉米（1000克）、盐（适量）、白糖（适量）
1/8. 采摘回来的新鲜玉米剥去外壳
2/8. 洗净后放入电饭煲里
3/8. 加水，水要多点
4/8. 加点盐
5/8. 按下煮饭键
6/8. 等煮沸腾了调到保温状态焖2个小时
7/8. 加点糖
8/8. 用筷子插好就可以吃啦
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、延缓衰老、健脑等功效；可与小麦、酸奶、豇豆搭配；与海螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜玉米棒热量1960 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克