咸牛肉

(罐装)

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咸牛肉（营养成分/每100克）

热量250(千卡)
多不饱和脂肪酸0.63(克)
单不饱和脂肪酸5.96(克)
叶酸9(微克)
维生素B12(钴胺素)2(微克)
维生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
维生素K2(微克)
维生素E0.15(毫克)
胆固醇72(毫克)
蛋白质23.6(克)
脂肪14.93(克)
维生素B2(核黄素)0.147(毫克)
胆碱89.2(毫克)
水分57.72(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)2.43(毫克)
维生素B5(泛酸)0.626(毫克)
钠盐1006(毫克)
钙16(毫克)
铁4(毫克)
镁17(毫克)
磷113(毫克)
钾136(毫克)
钠1190(毫克)
锌4.7(毫克)
铜0.064(毫克)
锰0.014(毫克)
硒42900(微克)

咸牛肉的营养成分查询：100克咸牛肉的热量含量250千卡，100克咸牛肉的多不饱和脂肪酸含量0.63克，100克咸牛肉的单不饱和脂肪酸含量5.96克，100克咸牛肉的叶酸含量9微克，100克咸牛肉的维生素B12(钴胺素)含量2微克，100克咸牛肉的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克，100克咸牛肉的维生素K含量2微克，100克咸牛肉的维生素E含量0.15毫克，100克咸牛肉的胆固醇含量72毫克，100克咸牛肉的蛋白质含量23.6克，100克咸牛肉的脂肪含量14.93克，100克咸牛肉的维生素B2(核黄素)含量0.147毫克，100克咸牛肉的胆碱含量89.2毫克，100克咸牛肉的水分含量57.72克，100克咸牛肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.43毫克，100克咸牛肉的维生素B5(泛酸)含量0.626毫克，100克咸牛肉的钠盐含量1006毫克，100克咸牛肉的钙含量16毫克，100克咸牛肉的铁含量4毫克，100克咸牛肉的镁含量17毫克，100克咸牛肉的磷含量113毫克，100克咸牛肉的钾含量136毫克，100克咸牛肉的钠含量1190毫克，100克咸牛肉的锌含量4.7毫克，100克咸牛肉的铜含量0.064毫克，100克咸牛肉的锰含量0.014毫克，100克咸牛肉的硒含量42900微克

咸牛肉GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：富含钾，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高