杏仁条

(MARS快餐)

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杏仁条（营养成分/每100克）

热量467(千卡)
多不饱和脂肪酸3.98(克)
单不饱和脂肪酸10.693(克)
叶酸9(微克)
胡萝卜素1(微克)
碳水化合物62.7(克)
维生素B1(硫胺素)0.041(毫克)
维生素K11(微克)
维生素E7.75(毫克)
维生素A(视黄醇)15(微克)
维生素C0.7(毫克)
膳食纤维2(克)
蛋白质8.1(克)
胆固醇17(毫克)
脂肪23(克)
维生素B2(核黄素)0.312(毫克)
胆碱37.1(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.945(毫克)
维生素B5(泛酸)0.404(毫克)
钠盐170(毫克)
水分4.5(克)
糖分52.1(克)
钙168(毫克)
铁1.1(毫克)
镁72(毫克)
磷234(毫克)
钾325(毫克)
钠170(毫克)
锌1.11(毫克)
铜0.25(毫克)
锰0.367(毫克)
硒1600(微克)

杏仁条的营养成分查询：100克杏仁条的热量含量467千卡，100克杏仁条的多不饱和脂肪酸含量3.98克，100克杏仁条的单不饱和脂肪酸含量10.693克，100克杏仁条的叶酸含量9微克，100克杏仁条的胡萝卜素含量1微克，100克杏仁条的碳水化合物含量62.7克，100克杏仁条的维生素B1(硫胺素)含量0.041毫克，100克杏仁条的维生素K含量11微克，100克杏仁条的维生素E含量7.75毫克，100克杏仁条的维生素A(视黄醇)含量15微克，100克杏仁条的维生素C含量0.7毫克，100克杏仁条的膳食纤维含量2克，100克杏仁条的蛋白质含量8.1克，100克杏仁条的胆固醇含量17毫克，100克杏仁条的脂肪含量23克，100克杏仁条的维生素B2(核黄素)含量0.312毫克，100克杏仁条的胆碱含量37.1毫克，100克杏仁条的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.945毫克，100克杏仁条的维生素B5(泛酸)含量0.404毫克，100克杏仁条的钠盐含量170毫克，100克杏仁条的水分含量4.5克，100克杏仁条的糖分含量52.1克，100克杏仁条的钙含量168毫克，100克杏仁条的铁含量1.1毫克，100克杏仁条的镁含量72毫克，100克杏仁条的磷含量234毫克，100克杏仁条的钾含量325毫克，100克杏仁条的钠含量170毫克，100克杏仁条的锌含量1.11毫克，100克杏仁条的铜含量0.25毫克，100克杏仁条的锰含量0.367毫克，100克杏仁条的硒含量1600微克

杏仁条GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：富含维生素E，富含磷，富含钾

不利 / 评价：饱和脂肪酸含量过高