苹果脆

( píng guǒ cuì )

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苹果脆（营养成分/每100克）

热量161(千卡)
叶黄素19(微克)
叶酸16(微克)
多不饱和脂肪酸1.144(克)
单不饱和脂肪酸1.334(克)
碳水化合物30.84(克)
胡萝卜素30(微克)
玉米黄质8(微克)
维生素B1(硫胺素)0.083(毫克)
维生素K4(微克)
维生素E0.38(毫克)
膳食纤维1.4(克)
维生素A(视黄醇)26(微克)
维生素C2.2(毫克)
膳食叶酸12(微克)
脂肪3.43(克)
蛋白质1.75(克)
水分62.91(克)
糖分19.68(克)
钠盐351(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.846(毫克)
钙35(毫克)
铁0.82(毫克)
镁8(毫克)
磷28(毫克)
钾78(毫克)
钠351(毫克)
锌0.18(毫克)
铜0.071(毫克)
锰0.13(毫克)
硒3500(微克)

苹果脆的营养成分查询：100克苹果脆的热量含量161千卡，100克苹果脆的叶黄素含量19微克，100克苹果脆的叶酸含量16微克，100克苹果脆的多不饱和脂肪酸含量1.144克，100克苹果脆的单不饱和脂肪酸含量1.334克，100克苹果脆的碳水化合物含量30.84克，100克苹果脆的胡萝卜素含量30微克，100克苹果脆的玉米黄质含量8微克，100克苹果脆的维生素B1(硫胺素)含量0.083毫克，100克苹果脆的维生素K含量4微克，100克苹果脆的维生素E含量0.38毫克，100克苹果脆的膳食纤维含量1.4克，100克苹果脆的维生素A(视黄醇)含量26微克，100克苹果脆的维生素C含量2.2毫克，100克苹果脆的膳食叶酸含量12微克，100克苹果脆的脂肪含量3.43克，100克苹果脆的蛋白质含量1.75克，100克苹果脆的水分含量62.91克，100克苹果脆的糖分含量19.68克，100克苹果脆的钠盐含量351毫克，100克苹果脆的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.846毫克，100克苹果脆的钙含量35毫克，100克苹果脆的铁含量0.82毫克，100克苹果脆的镁含量8毫克，100克苹果脆的磷含量28毫克，100克苹果脆的钾含量78毫克，100克苹果脆的钠含量351毫克，100克苹果脆的锌含量0.18毫克，100克苹果脆的铜含量0.071毫克，100克苹果脆的锰含量0.13毫克，100克苹果脆的硒含量3500微克

苹果脆GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：