| 苹果脆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果脆片热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于斜板仰卧起坐36分钟消耗的热量...259 | |||||
苹果脆片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、柠檬水（适量）
1/5. 准备好苹果一个，这个新西兰皇后红玫瑰苹果做这个苹果脆片实在是很脆很甜。
2/5. 苹果洗干净，不要去皮的，把苹果的芯去除掉
3/5. 切成薄片，也不要太薄，容易焦
4/5. 有新鲜柠檬的话可以挤汁，没有的话就只能像我一样，用现成的柠檬汁,在水里加点柠檬水，用新鲜柠檬挤汁也可以，然后把切好的苹果片放进去，不然很容易氧化的
5/5. 诱人的成品。小朋友超级爱吃。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、宁神等功效；可与香蕉、酸奶、大麦搭配；与紫甘蓝、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果脆片热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克