| 苹果脆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果脆片热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于坐飞机157分钟消耗的热量...60 | |||||
苹果脆片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、盐（少许）、柠檬汁（少许）
1/3. 一个苹果，一把刀，苹果切成薄片（我觉得可以稍微有点厚度）
2/3. 切好的苹果片放入盐水中，再挤少许柠檬汁泡10分钟
3/3. 取出苹果片，用厨房用纸巾印干水份，烤箱上下火90度烤制1小时40分钟
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、防癌、宁神等功效；可与绿茶、枸杞、鳙鱼搭配；与紫甘蓝、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果脆片热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克