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瑞士奶酪

(低脂型)
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瑞士奶酪(营养成分/每100克)
  • 热量173(千卡)
  • 多不饱和脂肪酸0.18(克)
  • 单不饱和脂肪酸1.351(克)
  • 叶酸6(微克)
  • 胡萝卜素13(微克)
  • 碳水化合物3.4(克)
  • 维生素B12(钴胺素)2(微克)
  • 维生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
  • 维生素K1(微克)
  • 维生素E0.07(毫克)
  • 维生素A(视黄醇)39(微克)
  • 蛋白质28.4(克)
  • 胆固醇35(毫克)
  • 脂肪5.1(克)
  • 维生素B2(核黄素)0.36(毫克)
  • 胆碱15.4(毫克)
  • 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.09(毫克)
  • 钠盐260(毫克)
  • 水分59.6(克)
  • 糖分1.33(克)
  • 961(毫克)
  • 0.17(毫克)
  • 36(毫克)
  • 605(毫克)
  • 111(毫克)
  • 260(毫克)
  • 3.9(毫克)
  • 0.027(毫克)
  • 12700(微克)
瑞士奶酪的营养成分查询:100克瑞士奶酪的热量含量173千卡,100克瑞士奶酪的多不饱和脂肪酸含量0.18克,100克瑞士奶酪的单不饱和脂肪酸含量1.351克,100克瑞士奶酪的叶酸含量6微克,100克瑞士奶酪的胡萝卜素含量13微克,100克瑞士奶酪的碳水化合物含量3.4克,100克瑞士奶酪的维生素B12(钴胺素)含量2微克,100克瑞士奶酪的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克,100克瑞士奶酪的维生素K含量1微克,100克瑞士奶酪的维生素E含量0.07毫克,100克瑞士奶酪的维生素A(视黄醇)含量39微克,100克瑞士奶酪的蛋白质含量28.4克,100克瑞士奶酪的胆固醇含量35毫克,100克瑞士奶酪的脂肪含量5.1克,100克瑞士奶酪的维生素B2(核黄素)含量0.36毫克,100克瑞士奶酪的胆碱含量15.4毫克,100克瑞士奶酪的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.09毫克,100克瑞士奶酪的钠盐含量260毫克,100克瑞士奶酪的水分含量59.6克,100克瑞士奶酪的糖分含量1.33克,100克瑞士奶酪的钙含量961毫克,100克瑞士奶酪的铁含量0.17毫克,100克瑞士奶酪的镁含量36毫克,100克瑞士奶酪的磷含量605毫克,100克瑞士奶酪的钾含量111毫克,100克瑞士奶酪的钠含量260毫克,100克瑞士奶酪的锌含量3.9毫克,100克瑞士奶酪的铜含量0.027毫克,100克瑞士奶酪的硒含量12700微克
瑞士奶酪GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:

摄入热量173千卡相当于:

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