| irisfood热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瑞士奶酪 | 克 | 225千卡 | 173千卡 | 28.4克 | 5.1克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 酸黄瓜 | 克 | 19千卡 | 11千卡 | 0.33克 | 0.2克 |
| 总量 | 361克 | irisfood热量/卡路里750千卡 | |||
 热量750千卡，相当于种花167分钟消耗的热量...270 | |||||
irisfood的做法共1个步骤
食材主料/辅料
瑞士奶酪（适量）、车打奶酪（适量）、高达奶酪（适量）、黄油（适量）、烟熏香肠（适量）、酸黄瓜（适量）、吐司片（适量）
1/1. 吐司两面抹匀黄油，三种芝士夹在中间，中小火煎到金黄，芝士要完全融化，吐司成金黄色为最佳，有锅的余温和油脂加热香肠，不要过度煎熟香肠，酸黄瓜切条，摆盘，享用
食材功效信息
瑞士奶酪的热量173千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
烟熏香肠的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
酸黄瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
