三鲜豆皮

( sān xiān dòu pí )

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三鲜豆皮（营养成分/每100克）

热量237(千卡)
碳水化合物31(克)
维生素B1(硫胺素)0.05(毫克)
维生素E2.83(毫克)
膳食纤维0.6(克)
维生素A(视黄醇)74(IU)
维生素B2(核黄素)0.08(毫克)
脂肪10.2(克)
胆固醇70(毫克)
蛋白质6(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1.1(毫克)
钠盐207(毫克)
钙4(毫克)
铁1.3(毫克)
镁3(毫克)
磷47(毫克)
钾21(毫克)
钠207(毫克)
锌0.58(毫克)
铜0.12(毫克)

三鲜豆皮的营养成分查询：100克三鲜豆皮的热量含量237千卡，100克三鲜豆皮的碳水化合物含量31克，100克三鲜豆皮的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克，100克三鲜豆皮的维生素E含量2.83毫克，100克三鲜豆皮的膳食纤维含量0.6克，100克三鲜豆皮的维生素A(视黄醇)含量74IU，100克三鲜豆皮的维生素B2(核黄素)含量0.08毫克，100克三鲜豆皮的脂肪含量10.2克，100克三鲜豆皮的胆固醇含量70毫克，100克三鲜豆皮的蛋白质含量6克，100克三鲜豆皮的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.1毫克，100克三鲜豆皮的钠盐含量207毫克，100克三鲜豆皮的钙含量4毫克，100克三鲜豆皮的铁含量1.3毫克，100克三鲜豆皮的镁含量3毫克，100克三鲜豆皮的磷含量47毫克，100克三鲜豆皮的钾含量21毫克，100克三鲜豆皮的钠含量207毫克，100克三鲜豆皮的锌含量0.58毫克，100克三鲜豆皮的铜含量0.12毫克

三鲜豆皮GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含维生素E

不利 / 评价：胆固醇含量过高