罐头豆

( guàn tóu dòu )

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罐头豆（营养成分/每100克）

热量23(千卡)
多不饱和脂肪酸0.304(克)
单不饱和脂肪酸0.063(克)
叶酸23(微克)
碳水化合物4.89(克)
胡萝卜素83(微克)
维生素B1(硫胺素)0.018(毫克)
维生素K25(微克)
维生素E0.88(毫克)
膳食纤维3.2(克)
维生素A(视黄醇)7(IU)
维生素C4.3(毫克)
蛋白质2.36(克)
脂肪0.86(克)
维生素B2(核黄素)0.139(毫克)
水分83.85(克)
胆碱6.5(毫克)
糖分0.41(克)
钠盐2964(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.652(毫克)
维生素B5(泛酸)0.027(毫克)
钙40(毫克)
铁1.67(毫克)
镁33(毫克)
磷10(毫克)
钾40(毫克)
钠2964(毫克)
锌0.32(毫克)
铜0.374(毫克)
锰0.078(毫克)
硒1200(微克)

罐头豆的营养成分查询：100克罐头豆的热量含量23千卡，100克罐头豆的多不饱和脂肪酸含量0.304克，100克罐头豆的单不饱和脂肪酸含量0.063克，100克罐头豆的叶酸含量23微克，100克罐头豆的碳水化合物含量4.89克，100克罐头豆的胡萝卜素含量83微克，100克罐头豆的维生素B1(硫胺素)含量0.018毫克，100克罐头豆的维生素K含量25微克，100克罐头豆的维生素E含量0.88毫克，100克罐头豆的膳食纤维含量3.2克，100克罐头豆的维生素A(视黄醇)含量7IU，100克罐头豆的维生素C含量4.3毫克，100克罐头豆的蛋白质含量2.36克，100克罐头豆的脂肪含量0.86克，100克罐头豆的维生素B2(核黄素)含量0.139毫克，100克罐头豆的水分含量83.85克，100克罐头豆的胆碱含量6.5毫克，100克罐头豆的糖分含量0.41克，100克罐头豆的钠盐含量2964毫克，100克罐头豆的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.652毫克，100克罐头豆的维生素B5(泛酸)含量0.027毫克，100克罐头豆的钙含量40毫克，100克罐头豆的铁含量1.67毫克，100克罐头豆的镁含量33毫克，100克罐头豆的磷含量10毫克，100克罐头豆的钾含量40毫克，100克罐头豆的钠含量2964毫克，100克罐头豆的锌含量0.32毫克，100克罐头豆的铜含量0.374毫克，100克罐头豆的锰含量0.078毫克，100克罐头豆的硒含量1200微克

罐头豆GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：钠盐含量过高