蔬菜火腿

(较大宝宝食物)

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蔬菜火腿（营养成分/每100克）

热量60(千卡)
叶黄素49(微克)
多不饱和脂肪酸0.448(克)
单不饱和脂肪酸0.811(克)
叶酸8(微克)
碳水化合物8.64(克)
胡萝卜素1401(微克)
维生素B1(硫胺素)0.032(毫克)
维生素K3(微克)
维生素E0.31(毫克)
维生素A(视黄醇)144(IU)
维生素C1.1(毫克)
番茄红素0.685(毫克)
膳食纤维1(克)
蛋白质2.02(克)
胆固醇3(毫克)
脂肪1.89(克)
维生素B2(核黄素)0.04(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.512(毫克)
钠盐45(毫克)
水分87(克)
糖分0.99(克)
胆碱4.2(毫克)
钙14(毫克)
铁0.24(毫克)
镁8(毫克)
磷33(毫克)
钾97(毫克)
钠45(毫克)
锌0.3(毫克)
铜0.03(毫克)
锰0.07(毫克)
硒2400(微克)

蔬菜火腿的营养成分查询：100克蔬菜火腿的热量含量60千卡，100克蔬菜火腿的叶黄素含量49微克，100克蔬菜火腿的多不饱和脂肪酸含量0.448克，100克蔬菜火腿的单不饱和脂肪酸含量0.811克，100克蔬菜火腿的叶酸含量8微克，100克蔬菜火腿的碳水化合物含量8.64克，100克蔬菜火腿的胡萝卜素含量1401微克，100克蔬菜火腿的维生素B1(硫胺素)含量0.032毫克，100克蔬菜火腿的维生素K含量3微克，100克蔬菜火腿的维生素E含量0.31毫克，100克蔬菜火腿的维生素A(视黄醇)含量144IU，100克蔬菜火腿的维生素C含量1.1毫克，100克蔬菜火腿的番茄红素含量0.685毫克，100克蔬菜火腿的膳食纤维含量1克，100克蔬菜火腿的蛋白质含量2.02克，100克蔬菜火腿的胆固醇含量3毫克，100克蔬菜火腿的脂肪含量1.89克，100克蔬菜火腿的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克，100克蔬菜火腿的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.512毫克，100克蔬菜火腿的钠盐含量45毫克，100克蔬菜火腿的水分含量87克，100克蔬菜火腿的糖分含量0.99克，100克蔬菜火腿的胆碱含量4.2毫克，100克蔬菜火腿的钙含量14毫克，100克蔬菜火腿的铁含量0.24毫克，100克蔬菜火腿的镁含量8毫克，100克蔬菜火腿的磷含量33毫克，100克蔬菜火腿的钾含量97毫克，100克蔬菜火腿的钠含量45毫克，100克蔬菜火腿的锌含量0.3毫克，100克蔬菜火腿的铜含量0.03毫克，100克蔬菜火腿的锰含量0.07毫克，100克蔬菜火腿的硒含量2400微克

蔬菜火腿GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：