产热食物低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。

葛根10克【做法】将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用ps:可加少许盐调味美胸山药奶?材料】优酪乳1瓶。

每天忙忙碌碌的生活，奔波于家庭与公司之间，职业女性的压力在现代社会越来越大，时间也越来越不够用，如果把时间拿来做运动，根本就觉得是在犯罪。

葡萄含丰富的果糖、葡萄糖、木糖、苹果酸、草酸、柠檬酸及各种维生素及微量元素，是强壮体魄、提高性机能的上佳食品。

布利克说，月经不正常容易增加妇女患骨质疏松症的风险，并可能影响生育能力，因此经期女性应该保持良好的饮食习惯。

皮肤干痒推荐食谱:红薯炒乳瓜(幼嫩黄瓜)制作方法:红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。

如果你想在你的怀孕初期就补充好钙质，我们就可以试试上面这些方法，这些方法都是比较简单的食谱，只有我平时多多的用这些食谱我才能保证我们的钙质吸收。

另外孕妇需要多吃蔬菜和水果:蔬菜:怀孕期间应多摄取绿叶蔬菜，除了可增加纤维、促进肠道蠕动、防止便秘外，深绿蔬菜中所含的叶酸也可预防胎儿发生神经管缺损。

最佳分娩食品孕妇吃哪些食物对身体有好处，产妇分娩时需要足够的产力，而产力来源于食物，在各种食物中当以巧克力为最佳，美国产科医生称它为最佳分娩食品。

起油锅、投入茭白，炸至茭白皮起皱后注入鲜汤，加酱油、味精、糖调味，并用中火收汁后，盛入盘中，淋上麻油即可。

“洋快餐”的饮料中含大量糖分，油炸马铃薯制成的“炸薯条”，大人增加了热量，不仅破坏了维生素，还含有毒性物质丙烯酰胺。

宝宝口臭重在预防，尤其是简单的刷牙、漱口，可使大部分宝宝“口吐芬芳”，妈妈们贵在坚持培养宝宝的良好习惯，切勿过多服用“清火”类药物，可通过饮食来改善宝宝的口臭毛病。

人的聪明才智固然与先天禀赋的遗传有关，但是营养与环境因素的影响也很大，因为营养物质是人的智力与脑发育不可缺少的物质基础。

在60年代初期，国外科学家发现伊朗的乡村有些儿童身材矮小，第二性征发育迟、并伴有肝脾肿大，皮肤粗糙，色素沉着，贫血，异食癖等症状。

所以，如果想充分补充维生素c，最好还是经常食用维生素c含量较高的水果，如鲜枣、猕猴桃、山楂、荔枝、桂圆、橙子等，这样效果会更理想。

专家指出，人体中的铅只有10%-15%能排泄出体外，而其他大部分都会在体内蓄积，同时还会与多种蛋白质、酶等人体重要成分结合，从而严重的影响到体内多种生化反应。

补叶酸食物妊娠的头四周是胎儿神经管分化和形成的重要时期，这一时期叶酸缺乏可增加胎儿发生神经管畸形以及早产的风险。

含有的钙、镁、铁、铜等矿物质，不仅能防止宝宝食欲不振、贫血，促进生长发育，还具有调整体液酸碱平衡的作用。

宝宝出现便秘，应尽快调整喂养方式，减少牛奶，多喂南瓜粥、红薯粥和粗纤维食物，多吃红薯、萝卜，以适宜孩子吃的方法加工，可以煮粥、做成菜泥等。