承浆穴为足阳明任脉之会，长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌，消除胸部以上身体部位的积水，保持肌肤应有的张力。

水桶腰的成因腰腹部本来就是容易储存脂肪的部位，平时如果饮食不注意，摄取过多热量，胖得最快的就是腰部。再加上很多女性平时缺乏锻炼，腰腹部肌肉松弛，而女生腹部的皮下脂

”上海市针灸学会理事长张仁“针灸是一种侵入性的治疗手段重复使用会造成病菌传播引起交叉感染消毒过程并不能100%确保安全。

将油甘鱼切丝用醋砂糖盐腌10分钟胡萝卜和白萝卜也同样切丝然后放点盐去掉水分将鱼和萝卜的水分隔掉后混合即可。

健康手卷材料苜蓿芽，胡萝卜丝，萝卜婴，苹果，海苔片调味料桑葚优酪乳作法苹果切片，苜蓿芽，胡萝卜，萝卜婴洗净后，沥干备用。

蜂蜜凉粽子材料糯米蜂蜜黄酱。做法首先，将糯米洗干净，然后泡水。将粽叶洗干净，晾干，每个粽子用到三至四张粽叶，包成粽子。

如怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话，可以一边吃饭一边喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢进食速度，令饱意更快出现。

以40-42℃的热水泡20分钟，也可利用渗透压原理，刺激末梢神经，改善下半身循环不良的问题，消除浮肿。

三仰身躺在地板上，双腿并拢，将小腿和双脚抬起，放在椅子上，手臂弯曲搭在一起，并抬到胸前位置，慢慢地将上身抬起，直到肘部碰到膝盖，保持姿势2秒钟，上身再躺回到地板上。

用瘦高的玻璃杯喝饮料用瘦高的玻璃杯取代矮粗的玻璃杯，实验发现，使用瘦高玻璃杯，可以少喝25%到30%的果汁红酒或其他饮料。

每天跳绳30分钟可以消耗440千卡的热量，以减掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。

对策离开桌面我们小时候都学过，正确的坐姿是胸部离桌边一拳，如果你太容易忘，不如戴个夸张的立体塑料项链来提醒自己。

第六天无限量牛肉加蔬菜第七天糙米/生果和蔬菜功效排除废物和脂肪瘦身原理高机维量的菜渴有助刺激肠?移动，令积存于肠内的废物和互素排出。

以这样的家庭举例母亲35岁教师，每天需摄入能量(能量补充产品，能量补充资讯)2100千卡。父亲36岁汽车司机，每天需摄入能量2700千卡，蛋白(蛋白补充产品，蛋白

网友减肥经验是很好的参考方法。这位网友减肥自行搭配有效减肥的瘦身食谱，轻松5日甩掉6斤肥肉。你是不是也心动了呢?赶快来看看她的减肥经验，学学怎样搭配有效减肥的瘦身食谱吧。

为了缓解这一现象，我们建议对您的食谱进行一些改进多喝水(至少一天八杯)，多吃水果蔬菜(少量多次，一天五次)，少吃高热量食物。

促进血液循环，改善水肿与代谢站立令血液难以回流到心脏，为了促进血液的流动，体内的循环机能会全部启动起来。

金秋时节，泡泡身体，即可解乏，又可美体粗盐浴用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡，就能在不知不觉中瘦身，这是许多日本女孩子的美体秘诀。

在健身房，固定自行车最受人欢迎，因为锻炼时不仅可以坐在上面看电视听音乐，甚至卧式的固定自行车还装备了靠背，的确很舒服。健身者通过固定自行车进行有氧运动时，在运动

笔者通过营养专家的了解得知，盘子瘦身方程式原来就是只要拿一个盘子，把饭菜都放在里面，按比例摆上你喜欢的任何五谷根茎类蔬菜类肉鱼豆蛋类，种类随你替换，想吃什么就吃什么。