是不是每天都在担心自己吃得太多,生怕一个不小心,吃下过多的热量排行而懊悔不已,这样紧绷着神经减肥,压力可不小心。何不放松一下,来尝试盘子方程式减肥法。
笔者通过营养专家的了解得知,盘子瘦身方程式原来就是只要拿一个盘子,把饭菜都放在里面,按比例摆上你喜欢的任何五谷根茎类、蔬菜类、肉鱼豆蛋类,种类随你替换,想吃什么就吃什么。管它什么重量、份量、卡路里,快快乐乐你就能减得窈窕、健康又美丽。让便秘、疲惫、浮肿和抵抗力弱等小毛病统统消失。
盘子瘦身方程式
想要了解和指导盘子瘦身方程式,必须先知道如何用自测的方法,精准地控制每天的份量。