亚健康女性要找好3个平衡点

另外，中医有“五色补五脏”的说法，也是个不错的饮食技巧。胡萝卜、番茄、西瓜等红色食物养心。南瓜、玉米、橙子等黄色食物益脾。绿色食物入肝，是良好的人体“排毒剂”，如青菜、西兰花等。白色食物入肺，如百合。黑米、黑芝麻、黑豆等黑色食物养肾。

体检计划

根据年龄选项目

女性朋友一定要有坚持定期体检的健康理念，至少保证一年体检一次。体检项目根据个人健康状况、疾病家族史等来定，除了常规项目，不同年龄还要有所侧重。

青年女性

除了常规体检，大多数性活跃时期的女性都易在某段时间感染人乳头状瘤病毒（hpv），此病毒是导致子宫颈癌的重要因素，因此要定期做妇科相关检查，一旦有感染，应该及时治疗。