亚健康女性要找好3个平衡点

平衡工作和休息。

很多人都知道“身体是革命的本钱”，可生活中却总是透支健康。由于工作原因，一些年轻女性养成了经常熬夜的习惯。

调查显示，83.9%的人每天在23点以后睡觉，其中10.67%的人是在熬夜工作。她们不知道，长期熬夜会打乱机体的平衡，导致内分泌失调，诱发月经失调、妇科肿瘤等多种疾病。因此，建议女性朋友在工作中注意松弛有度。

平衡身体和心理。

除了躯体健康，女性还要特别关注心理健康。一般来说，女性做事认真，追求完美，但反过来讲，这也意味着女性比较较真，心胸常常不如男性宽阔，遇事往往容易钻牛角尖。建议女性朋友学会包容、换位思考，用包容的心容纳他人和自己的过错。

另外，生活中，很多女性扮演着“调和剂”的角色，维护着上有老下有小的家庭关系，遇到心烦的事习惯隐忍，面子上的事处理得很好，却把不开心压在了心底，久而久之就会憋出一身病来。这类女性更要学会及时释放不良情绪。