亚健康女性要找好3个平衡点

中青年女性

要注意血压、血糖、血脂的监测，这有助于及早发现高血压、糖尿病、血脂异常或高危状态，肥胖人群更要注意。体检不仅是找病，还要通过体检，及时发现身体的危险因素，并尽早干预，有效预防慢性病。特别要关注乳房的健康，应定期做乳腺超声检查。出现乳房形状改变、摸到肿块、乳晕颜色加深时，以及有家族史的人，更要警惕。

45岁后

随着更年期的到来，女性需要了解自己的激素水平，以便及时应对。一般来说，在更年期前，女性患心脑血管疾病的概率低于男性，但到了更年期后，随着自身激素水平的降低，这些病会快速找上门来，发病率甚至会超过男性。

另外，更年期后，女性的钙质流失加速，甚至出现严重的骨质疏松，需要定期做骨密度检测。必要时在专业医生指导下通过药物，有意识地补钙。

值得提醒的是，近些年，甲状腺结节、甲状腺癌等甲状腺疾病在女性中的发病率显著增加，建议女性朋友提高对甲状腺健康的重视。