鸡蛋清能和地瓜一起吃吗/同吃_鸡蛋清和地瓜相克吗

鸡蛋清不能和地瓜一起吃，鸡蛋清和地瓜相克，一起吃同食会腹痛。

鸡蛋清具有润肺利咽、清痰、止咳、烫伤、延缓衰老等功效。

鸡蛋清每100克热量144千卡。一份鸡蛋清72克，热量为104千卡。相当于下坡滑雪21分钟所消耗的热量。

和鸡蛋清一起吃的食物/和鸡蛋清搭配的食物
1、鸡蛋清+海虾：味道与营养均会明显提升
2、鸡蛋清+苋菜：增强人体免疫力
3、鸡蛋清+菠菜：提高维生素B12的吸收
4、鸡蛋清+明虾：味道与营养均会明显提升
5、鸡蛋清+荠菜：缓解眩晕头痛
6、鸡蛋清+北极虾：味道与营养均会明显提升
7、鸡蛋清+银鱼：增加蛋白质的吸收
8、鸡蛋清+桂圆：补气养血
9、鸡蛋清+洋葱：提高人体对维生素c和维生素E的吸收率
10、鸡蛋清+小米：整体改善蛋白质的吸收。
11、鸡蛋清+肥牛：可以提供可观的人体所需的优质蛋白质，可以调节人体代谢新陈，增强机体抗病毒能力。
12、鸡蛋清+紫菜：有利于营养素的吸收
13、鸡蛋清+香椿：润滑肌肤
14、鸡蛋清+辣椒：有利于维生素的吸收
15、鸡蛋清+韭菜：补肾行气
16、鸡蛋清+小米面：同食用有补脾胃，益气血，活血脉的作用
17、鸡蛋清+青椒：缺乏维生素C是鸡蛋唯一的“短处”，搭配青椒等，就可以弥补。
18、鸡蛋清+基围虾：味道与营养均会明显提升
19、鸡蛋清+西红柿：缺乏维生素C是鸡蛋唯一的‘短处’，搭配番茄就可以弥补。
20、鸡蛋清+丝瓜：润肺补肾美肤
21、鸡蛋清+茼蒿：帮助充分吸收维生素A
22、鸡蛋清+桂圆肉：补气养血
23、鸡蛋清+羊排：搭配食用可滋补身体，增强新陈代谢
24、鸡蛋清+黄豆：降低胆固醇
25、鸡蛋清+牡蛎 ：促进骨骼生长
26、鸡蛋清+干辣椒：有利于维生素的吸收
27、鸡蛋清+生菜：滋阴润燥清热解毒
28、鸡蛋清+百合：滋阴润燥清心安神
29、鸡蛋清+玉米：防止胆固醇过高
30、鸡蛋清+干贝：营养全面
31、鸡蛋清+圆生菜：滋阴润燥清热解毒

鸡蛋清汤面的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
干挂面 适量、鸡蛋 1个、小白菜 1颗、生抽 3匙、香醋 2匙、盐 适量、食用油 5克、清水 2碗、香油 1匙
做法步骤：
1、-小白菜洗净切小段
2、-鸡蛋打蛋液，炒散盛出备用
3、-锅中加清水等水中冒泡放入干挂面，煮沸加点冷水，在煮沸
4、-加入小白菜，面不要煮太久
5、-放入炒熟的鸡蛋，依个人口味调味，盐、生抽、香醋、香油
6、-可以吃了，随时做随时吃，要不然面就没口感了
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