瘦肉能和银耳一起吃吗_瘦肉和银耳可以一起吃吗/同吃

瘦肉和银耳可以一起吃，一起吃可延缓衰老。

瘦肉和银耳这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

瘦肉具有生津液、润燥、补肾养血、润肠胃、止消渴等功效。可用于滋肝阴、止消渴、润燥、燥咳、肾虚体弱等症。

瘦肉每100克热量143千卡。银耳每100克热量200千卡。一份瘦肉188克+银耳43克，总热量为355千卡。相当于郊游89分钟所消耗的热量。

瘦肉不能和什么一起吃
1、瘦肉+红螺：身体不适
2、瘦肉+豆类：形成腹胀、气壅、气滞
3、瘦肉+何首乌：身体不适
4、瘦肉+明虾：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康
5、瘦肉+牛排：性味有所抵触
6、瘦肉+雪花梨：伤肾脏
7、瘦肉+荞麦：脱发
8、瘦肉+乌梅：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗
9、瘦肉+牛里脊：性味有所抵触
10、瘦肉+茶叶：一起吃易产生便秘；
11、瘦肉+驴肉：腹泻
12、瘦肉+羊肝：共烹炒易产生怪味
13、瘦肉+菊花：一起吃严重会导致死亡
14、瘦肉+杏仁：一起吃会引起肚子痛
15、瘦肉+香菜：伤身
16、瘦肉+海螺：身体不适
17、瘦肉+黄豆：腹胀
18、瘦肉+首乌：身体不适
19、瘦肉+北极虾：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康
20、瘦肉+刀豆：易发生腹胀，腹泻
21、瘦肉+杏：腹痛
22、瘦肉+鹌鹑：面生黑斑
23、瘦肉+龟：会危害健康
24、瘦肉+百合：一起吃会引起中毒
25、瘦肉+甲鱼：会引起腹痛
26、瘦肉+基围虾：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康
27、瘦肉+海虾：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康
28、瘦肉+田螺：同食容易脱眉毛。
29、瘦肉+甘草：同食会引起中毒。
30、瘦肉+梨：伤肾脏
31、瘦肉+红豆：会引起腹胀
32、瘦肉+菠菜：减少铜的吸收
33、瘦肉+鸭梨：伤肾脏
34、瘦肉+鲫鱼：二者起生化反应，不利于健康
35、瘦肉+雪梨：伤肾脏

银耳瘦肉粥的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
大米 6克、糯米 6克、瘦肉 1克、银耳 8克、上海青 1颗、胡椒粉 1小勺、料酒 1小勺、生粉 1勺、盐 适量、生抽 1勺、姜 适量、食用油 1勺
做法步骤：
1、两种米洗净加适量的水大火烧开改小火煮45分钟
2、煮白粥的同时把调料放入肉末中加入适量清水搅拌均匀，腌制
3、白粥煮开后放入泡发开的银耳
4、白粥煮浓后倒入肉末边煮边搅拌10分钟
5、撒入青菜碎边煮边搅拌至断生即可
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