都市人便便也塞车

在我国，大规模人群调查显示，近10%的人有6个月之久的便秘，尤其是都市白领族，便秘的发生率更高。专家称，只有1%的便秘是疾病所致，99%的便秘与饮食不当、起居不定、精神紧张等生活方式密切相关。可以说，便秘已成为城市人的一种现代病。

消化内医师周兰说，对于常人来说，食物进入胃肠，经过消化、吸收最终将残渣变成粪便排出体外大约需要24-48小时，两次大便间隔时间一般是1-2天。每个人的排便习惯不同，有人2-3天才排便一次，也有人一天大便2-3次，虽然排便间隔或次数不同，但只要有规律且大便不稀或不硬结，排便时不费力，都属于正常状态。目前，国际公认的有关便秘的诊断标准是，3个月连续或间断出现以下两个或两个以上症状———

（1）四次排便有一次出现排便费力。（2）四次排便有一次便便出现硬结。（3）四次排便有一次出现排便不尽感。（4）四次排便有一次需用其他方法协助。（5）每周排便少于3次。