最适合10种体质人群的水果英国《每日邮报》近日报道《营养从业者》杂志刊登科学家最新研究发现一杯樱桃汁所含营养相当于23份水果蔬菜。

英国《每日邮报》近日报道了这项研究澳大利亚科学家以16名健康志愿者为研究对象其中一组食用含4克盐的高盐食物另一组食用0。

长期在晚上进食高热量高蛋白高脂肪食物又出门就围着汽车缺乏相匹配的运动量导致营养过剩天长日久形成脂肪肝。

人寿的“天年”应在100～120岁之间为什么多数现代人不如远古时代的人们长寿年过半百就出现衰老?专家指出其中最重要的一个原因即中老年在40～65岁这个健康下滑阶段忽略

电脑显示器热度过高在工作时就会有相当多的电磁辐射它会使空气发生电离作用不断产生正电荷正离子并不断与空气中的负离子中和导致负离子的含量几乎为零。

豆浆是我国传统的美味“饮料”在补钙方面的作用更是堪比牛奶。婴幼儿最好不要喝豆浆因为这个年龄段的婴幼儿肠胃功能尚未发育完全胃内还没有分解豆类的消化酶。此外喝豆浆的方

营养师认为被古人称为“种生”的豆芽最适合春季吃能帮助五脏从冬藏转向春生豆芽还具有清热的功效有利于肝气疏通健脾和胃。

阿胶枣滋阴养血胃热及消化不良者少食由于阿胶和红枣都有养血补血的功效很多白领女性都会在自己的包里或者办公室放上一二袋作为营养零食食用。

煮粥时米中所含的淀粉充分糊化营养成分都溶在水中胃肠可充分消化吸收不仅适合老人小孩病人更适合忙碌的现代人。

将葛根茯苓党参三味药先放入药袋取砂锅一个加适量水约十五碗放入药袋山药玉米于砂锅内用大火煮开。

对本病的治疗西医尚无良策中医理论认为其发生主要是肝脾肾功能的失调加之长时间精神紧张身心劳累导致人体气血阴阳失衡所致。

之所以吃肉粥是因为一来不至于缺乏营养二来可以通过肉食来刺激肠胃的蠕动调动肠胃的工作积极性更有利于缓解胃部不适。

在他的《剑南诗稿》中曾有诗句赞道“秋夜渐长饥作祟一杯山药进琼糜”其中的“糜”就是粥的古音至今潮汕地区人们仍称喝粥为“食糜”。

在走访了几位营养保健专家后得出结论其实熬制出鲜美的稀饭并非难事老百姓在家里就可以办到下面就介绍几种稀饭的配方和制作方法。

清代著名医学家王士雄在他的著作中称粥为“天下之第一补物”《随息居饮食谱》称“粳米甘平宜煮食。粥饮为世间第一补人之物”。明代医家曾在《本草纲目》介绍药粥62种。

四黑健身粥原料黑豆50克黑木耳黑芝麻各20克黑米适量。制作将黑木耳泡发后切碎加入其他原料共煮成粥。适用虚弱失眠便秘患者服用。

粥的主要原料多为“米家族”成员如粳米小米或糯米它们中大都含有丰富的蛋白质脂肪以及钙磷铁胡萝卜素硫胺素核黄素尼克酸等多种微量元素。大米性味甘平而其他

慢性鼻炎属于中医鼻窒范畴主要是因为伤风鼻塞后余邪不清内舍于肺肺虚及脾湿浊滞留鼻窍日久脉络气血瘀滞则鼻甲肿大鼻窍窒塞不通。本病为虚实夹杂之证治疗上宜攻

羊肉粥羊肉性味甘温有益气补虚温中暖下之功效适用于中老年人阳气不足久病体虚虚寒胃痛腰膝酸软足乏无力遗精阳痿早泄月经不调血虚痛经宫寒不孕等患者食用。

荷叶粥的制法简单新鲜荷叶干叶亦可二张洗净煎汤加粳米三两约100～150克砂糖少许将粥熬至黏稠即可。