编辑热荐女人这样吃，真的不会老山芋可使肌肤变光滑山芋能活化肌肤细胞，对抗粗糙和干燥山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。

我国著名国画大师齐白石先生有一幅写意的大白菜图并题句说“牡丹为花中之王，荔枝为百果之先，独不论白菜为蔬之王，何也？”于是“菜中之王”的美名不胫而走，流传开来。

食谱推荐益气养阴排骨汤黄芪15山药玉竹10麦冬10石斛10姜2片小排骨250g，要滋润皮肤者还可加入白芷，芝麻拌双耳黑木耳和银耳。

重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。

山药炖鹅肉白鹅肉250克，山药50克，瘦猪肉200克将取白鹅肉山药瘦猪肉洗净切块，按常法煮熟，调味服食。

锅内加500克水，置火上，下大米生姜，烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

美容食品有很多，但以下这些却是很多人不知道的。指甲龟裂时多喝牛奶营养不良时，指甲会脆弱断裂。此时应多喝牛奶，多吃海藻类食物，以补充钙质胶质的营养。洗碗筷

喝果汁最佳时间在上午工作繁忙的ol，最慌乱的时刻莫过于早上，所以很多ol的早饭都是对付一口，甚至不吃。

不同的粗粮有不同的功效，如玉米被公认为是世界上的“黄金作物”，它的纤维素要比精米精面粉高4-10倍。

不要以为肤色都是天生的，许多后天因素也可以让你的肤色羞于见人，尤其是饮食。不健康的饮食习惯不仅影响健康，更是女性完美肤色的头号大敌。面色黑黄食盐过多的

我们都知道皱纹的产生有很多原因，但其中之一是饮食不当。如果你多留心入口食物，保养方面亦不遗余力地进行，也许哪天睡个觉起来，你会发现岁月其实没那么残忍。那到底有哪些

吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。

人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。

长寿五豆豆浆将黄豆黑豆青豆豌豆花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6～12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。

在生活中，推崇“药食同源”，有的食物既能给人体提供能量和营养，又能发挥药效，不会全身体带来额外的负担。

金橘金橘中富含大量的维他命c，具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。

消“斑”行动之二——八宝甜蜜粥原料香粳米200g，大红枣10颗，赤豆20g，莲子20g，生山药30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡实10

第二类木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃滋补催乳调经益气滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。

除此，还应注意钙铜等营养素的摄入，因为身体一旦缺钙缺铜，会引起指甲无华脆弱易折断，而影响双手健美。

想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收。特别推荐9种刮油食物，让你越吃越瘦越吃越美。薏仁对水肿型肥胖有效。木瓜可治水肿脚气病，且可改善关