肥胖可以分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。单纯性肥胖无明确病因，可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关。医学上也可把它称为原发性肥胖，在所有的肥胖中，99%以上是单纯性肥胖。这种肥胖的确切发病机制还不是很清楚。任何因素只要能够使能量摄入多于能量消耗，都有可能引起单纯性肥胖，这些因素包括年龄、进食过多、体力活动过少，社会心理因素，遗传因素、及脂肪组织特征等。
男人一天的热量为6500千焦，分成一日三餐，无特殊情况的话，早餐2000千焦午餐2000千焦晚餐2500千焦。
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2017-08-27
吃玉液琼浆之蜂蜜蜂蜜的主要成分为葡萄糖和果糖，并富含维生素b胆酸烟酸泛酸生物素叶酸等，是营养价值极高的食品。
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2016-01-27
瑜伽提示做类似俯卧撑运动时，身体的重量几乎都压在肩膀上，所以，这类运动是锻炼肩部肌肉很有效的方法，有助于缓解各种背疼，舒缓消除背部的僵硬和紧张状况。
标签：脂肪关节脂肪瑜伽
2016-03-09
马铃薯也是优质的钾源，其含量比等重量的花椰菜菠菜和香蕉都高，可提供人体每日所需钾元素的21％，有利于降低患高血压和中风的危险。
标签：土豆瘦身胆固醇
2016-08-27
美国约有8800所中小学已把这套健身运动列为体育锻炼必修项目，并以健身法中的身体检测标准作为学生健身鉴定的主要参考依据。
标签：减肥健身锻炼
2016-02-12
功效柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。
标签：柠檬汤水瘦身调理气血
2016-02-12
其实这世上有许多美食与美色可兼得的事情，而长隆酒店的瘦身宴也正是在这个时候，进入我们的视野，与我们展开了一场美丽的邂逅。
标签：菠菜番茄瘦身降低血脂
2017-01-09
不要用饺子包子点心等加入油脂白糖或肉的食物长期替代米饭和馒头做主食，因为它们比馒头和米饭的热量能高得多，容易让人发胖。
标签：瘦身减肥
2016-10-03
吃干面类时，最好选择以下减肥汤做搭配很多人吃干面还习惯配一碗加了肉沫和油葱酥的贡丸汤或馄饨汤，或是勾了浓芡的鱿鱼羹或酸辣汤，如此热量更是惊人。
标签：海带豆腐减肥减肥汤
2016-03-15
二是脾虚型，表现为皮肤色白无华的虚胖，这些人自觉身体沉重，懒于活动，所以越来越胖，以产后肥胖轻体力工作者居多，尤其是生活富裕活动很少的妇女。
标签：减肥老年人肥胖中药减肥
2017-03-11
小碗米饭-三分之一碗蘑菇海带汤(蘑菇半个豆瓣酱15克海藻汤三分之一杯)萝卜汁干海鲜50克煎豆腐2片(30克)&。
标签：减肥零食饮食减肥
2016-02-28
山药猪蹄丰胸汤材料新鲜山药200克猪蹄600克王不留行10克红枣10颗米酒1大匙(1大匙=15ml)做法红枣洗净雄猪蹄肉切开备用。
标签：木瓜养颜瘦身
2015-11-06
平衡练习使身体更有型俯身爬在健身毯上，用手臂和膝盖将身体撑起，然后右腿向后伸直，右脚绷紧，同时左臂向前平伸，掌心向下。
标签：减肥健身减肥操
2016-02-14
观察课堂上学员有时会把颈部往后完全放掉，变成了断头鸭，这是错误的，这样的动作不旦会形成不自然的耸肩，而且会严重压迫到后颈椎，请学员留心喔。
标签：美容颈椎瑜伽
2015-11-26
而在全方位营造的瑜伽意境中，被护理者很容易进入一种松弛状态，结束后会有一种如做完瑜伽练习般的周身舒畅感。
标签：美容按摩瑜伽
2016-04-24
本届世界大豆研究大会上，数百名来自世界各国的大豆专家们云集一堂，以“描绘全球大豆产业蓝图，保障安全供给和可持续发展”为主题，共同探讨大豆科研与产业方面所取得的新成果。
标签：大豆
2016-05-04
双腿频举(左)仰卧双腿举起呈直角，双膝微屈，然后肌肉放松。快速做100-180次(每日逐增)。踏蹬运动(右)仰卧做蹬自行车动作。蹬腿速度要快，开始做40
标签：运动肌肉
2016-04-27
将冰糖和水一起煲溶后，放入洗净的雪蛤膏煲半小时，加入鲜奶，滚后注入木瓜盅内，加盖，用牙签插实木瓜盖，隔水炖1小时即可。
标签：菠菜木瓜维生素血液循环
2016-02-10
简单跳绳操成就纤细大腿这个春季你在用什么减肥方法呢？试过跳绳减肥法吗？大腿是最容易囤积脂肪，又最难的减的部位。跳绳被公认为减大腿最快最简单的方式。我们来一起学学
标签：减肥喝水减肥法
2017-05-18
瑜伽练习已经成为一种时尚，特别是许多女性朋友们常期坚持练习瑜伽，获得很好的体形。目前，专门为形体练习而使用的瑜伽课程，秉承古典瑜伽的练习原理，开创性融入现代女性追求时尚美
标签：减肥瑜伽瑜珈
2016-08-26
